По словам специалистов, в летний зной увеличивается риск получения теплового удара. Его основные симптомы — слабость, головокружение, одышка, перепады давления, потеря сознания.
Чтобы избежать теплового удара необходимо ограничить физические нагрузки в жару. Также рекомендуется надевать одежду из натуральных материалов и пить больше воды. Для прогулок лучше выбирать утреннее и вечернее время, светлую одежду и хороший головной убор. На улице нужно чаще находиться в тени деревьев и зданий, а также регулярно утолять жажду, исключив алкогольные напитки.
